忍者ブログ

trangtranly

Đau dạ dày nên làm gì? Kiểm soát các cơn đau dạ dày như thế nào?

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

Đau dạ dày nên làm gì? Kiểm soát các cơn đau dạ dày như thế nào?

Những cơn đau do bệnh viêm loét dạ dày gây ra có thể khiến bạn gặp phải một số ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt trong ngày. Thế nhưng, nếu bạn không chú ý nhiều tới chế độ ăn uống hàng ngày thì tình trạng đau dạ dày có thể diễn biến nặng hơn và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm về sau.

Những món ăn người bị đau dạ dày nên tránh

Ăn những món cay kẻ thù số 1 của người bị dau dạ dày

Nếu bạn là một người nghiện ăn cay thì tỷ lệ bị viêm dạ dày sẽ cao hơn so với những người không ăn được cay. Do những món có gia vị cay sẽ làm kích thích vùng dạ dày của bạn, từ đó gây viêm loét nếu ăn quá nhiều trong ngày. Vậy nên, bạn cần sửa ngay thói quen này để tránh gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Không nên uống đồ có chứa chất kích thích

Rượu, bia, cà phê... đều là những loại đồ uống có chứa chất kích thích dạ dày của bạn. Khi bạn uống vào thì bệnh dạ dày không những chẳng thuyên giảm mà còn trở nên nặng và khó điều trị hơn.

Nước có ga khi ăn sẽ làm thành dạ dày bị bào mòn nhanh hơn

Carbon dioxide có trong nước có ga sẽ gây kích thích niêm mạc, từ đó giảm tiết axit dạ dày và gây ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone pepsin, làm suy yếu chức năng tiêu hóa của dạ dày.

·         Bên cạnh đó, những loại nước có ga thường chứa nhiều natri bicacbonat, có thể trung hòa với axit trong dạ dày, từ đó làm giảm nồng độ axit dạ dày và khiến enzyme protease tiêu hóa bị suy yếu.

Do đó, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh dạ dày thì nên tránh uống nước có ga trong các bữa ăn để không xảy ra tình trạng khó chịu, đầy hơi, đau bụng cùng những triệu chứng sức khỏe khác.

Hạn chế ăn những món quá lạnh hoặc quá nóng

·         Khi có bệnh về dạ dày thì bạn cần tránh ăn những món quá lạnh hoặc quá nóng để không làm ảnh hưởng tới vùng dạ dày đang hồi phục của mình.

·         Lúc này, bạn chỉ nên ăn những món ở nhiệt độ từ 25 - 30 độ C để đảm bảo dạ dày không bị kích thích trong quá trình tiêu hóa.

Người bị đau dạ dày nên làm gì? Các thực phẩm tốt cho ngưởi bị đau dạ dày

Thực phẩm bổ sung tinh bột

Bạn nên sử dụng cơm trắng, bạn có thể ăn nhiều cơm trắng để giảm nhẹ các cơn đau dạ dày, bạn lưu ý chỉ dùng cháo với lượng vừa, không nên dùng trong thời gian dài mà cần dùng cơm trắng và nhai chậm, kĩ.

Bởi chỉ có men từ nước bọt trong quá trình nhai nuốt mới có tác dụng tiêu hóa tinh bột. Cơm nếp, xôi cũng là nguồn tinh bột rất lành cho người đau dạ dày. Tuy nhiên bạn lưu ý, gạo nếp khó tiêu hơn gạo tẻ, nên sử dụng ở mức vừa phải.
Tìm hiểu: Đau dạ dày nên làm gì để giảm đau?

Không ăn gạo nếp lên men như nếp cẩm, sẽ khiến bệnh nặng thêm.Các đồ ăn cung cấp tinh bột khác nên ăn là:

·         Bánh mì

·         Bánh quy

·         Bánh ngọt

·         Các loại ngũ cốc

·         Khoai tây

·         Khoai lang…

Bún, phở là sản phẩm từ tinh bột đã qua quá trình lên men nên có tính chua, không nên ăn. Miến là một nguồn tinh bột khá dễ tiêu, tuy nhiên với một số người nó có thể gây xót ruột, đồng thời hiên nay miến có nguồn gốc không đảm bảo có thể gây hại cho dạ dày.

Thực phẩm bổ sung protein

Nên chọn loại ít béo, bao gồm:

·         Sữa trứng, tôm cá

·         Thịt nạc

·         Thịt gia cầm

·         Đặc biệt phần thịt ức

Trứng có tác dụng đệm trung hòa acid dạ dày, nên uống sữa nóng, trứng nên ăn dạng hấp hoặc cho vào cháo.

Tôm cá không những giàu protein với chất lượng cao, mà còn giàu nguyên tố vi lượng kẽm mà cơ thể con người cần thiết, nguyên tố vi lượng là một chất rất quan trọng để làm lành chỗ loét.

Tuy nhiên không nên dùng sữa nguyên kem vì chứa hàm lượng chất béo cao dễ gây khó tiêu.Thịt chó chứa lượng protein rất cao, khó tiêu, hãy tránh xa loại thực phẩm này nhé.

PR

コメント

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

カテゴリー

P R